Troubles anxieux à Alès
Un accompagnement sur mesure pour apaiser durablement
les troubles anxieux à Alès
et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
A qui s'adresse cet accompagnement ?
Vous ressentez une anxiété persistante qui perturbe votre quotidien ?
L’anxiété peut se manifester sous différentes formes : stress constant, inquiétudes excessives, crises d’angoisse ou encore une peur incontrôlable face à certaines situations.
Lorsqu’elle devient envahissante, elle peut affecter la qualité de vie, les relations et la confiance en soi.
Vous êtes peut-être dans l’une de ces situations ?
- Une tension intérieure permanente qui vous empêche de vous détendre
- Des pensées anxieuses récurrentes, qui durent et qui prennent le contrôle de votre esprit
- Des crises d’angoisses soudaines qui entraînent une perte de contrôle de votre corps et de vos capacités physiques
- Une hypersensibilité émotionnelle qui vous submerge au moindre stress
- Une difficulté à gérer l’incertitude et un besoin excessif de tout anticiper, et d’être dans le control
- Des troubles du sommeil liés aux ruminations et à des peurs nocturnes
Ce que vous avez déjà essayé sans succès ?
Essayer de rationaliser votre anxiété sans parvenir à calmer vos pensées
Pratiquer la méditation ou des techniques de relaxation sans effet durable
Éviter certaines situations anxiogènes, renforçant ainsi la peur au lieu de la diminuer
Rechercher du réconfort auprès de vos proches sans que cela suffise à apaiser votre anxiété
Ma méthode / Mon approche
En tant que praticienne spécialisée dans la gestion des troubles anxieux à Alès , j’accompagne les personnes qui souhaitent mieux comprendre et surmonter leur anxiété à travers un travail de libération émotionnelle et de régulation des émotions.
Mon approche repose sur une combinaison de méthodes et de techniques (sophrologie, hypnose, Gestalt thérapie …) adaptées à chaque individu pour apporter des solutions concrètes et durables.
Comment cet accompagnement peut vous aider ?
- Comprendre les mécanismes de l’anxiété et identifier ses déclencheurs
- Apprendre à calmer les pensées envahissantes et réduire le stress quotidien
- Apprendre à identifier les émotions négatives et refoulées, les introjets (il faut que…il ne faut pas…il n’y a qu’à… on doit…) pour éviter qu’elles ne se manifestent sous forme d’angoisse
- Développer des techniques de gestion des crises d’anxiété pour retrouver un sentiment de contrôle
- Renforcer la confiance en soi, le positif, et la capacité à affronter les situations anxiogènes
Comment se déroule un accompagnement ?
✔️ Un premier entretien (anamnèse) pour analyser vos besoins et comprendre votre fonctionnement émotionnel
✔️ Des séances adaptées pour travailler sur les blocages émotionnels, et instaurer de nouvelles manières de les aborder, afin d’être apaisé
✔️ Une approche personnalisée combinant différentes techniques (hypnose, sophrologie, Gestalt-thérapie)
✔️ Des outils concrets à utiliser au quotidien pour gérer l’anxiété de manière autonome (audio, exercices…)
Déroulement d’une séance :
Lieu : Cabinet 35 B Rue Jean Julien Trélis 30100 Alès (ou en visio si besoin)
Durée des séances : 1h
Fréquence : à définir selon vos besoins
Supports : exercices pratiques, audios de relaxation, fiches d’accompagnement en fonction de vos besoins
Investissez dans votre couple dès aujourd’hui :
Tarif : 60 € pour une séance de 1h en individuel,
Questions fréquentes
Quels sont les 5 faits sur les troubles anxieux à Alès ?
- Les troubles anxieux sont les troubles psychiques les plus fréquents en France et peuvent toucher tous les âges.
- Ils se manifestent sous différentes formes : anxiété généralisée, phobies, crises d’angoisse, trouble panique, ou encore trouble obsessionnel compulsif (TOC).
- Les symptômes peuvent être physiques (palpitations, troubles du sommeil, tensions musculaires) mais aussi cognitifs (ruminations, anticipations négatives, perte de concentration).
- Sans prise en charge adaptée, les troubles anxieux peuvent s’aggraver ou impacter fortement la vie quotidienne (relationnelle, professionnelle, sociale).
- Un accompagnement thérapeutique à Alès combinant hypnose, sophrologie et Gestalt permet de réguler les émotions, apaiser le mental et retrouver un équilibre durable.
Quel est le trouble anxieux le plus fréquent ?
Le trouble anxieux le plus fréquent est le trouble anxieux généralisé (TAG).
Il se caractérise par une inquiétude excessive, persistante et souvent injustifiée, qui touche tous les domaines de la vie (santé, travail, famille, avenir…).
Ce trouble affecte la concentration, le sommeil, l’humeur et peut entraîner une fatigue importante.
Une prise en charge adaptée, comme celle proposée pour les troubles anxieux à Alès, permet de comprendre les mécanismes de l’anxiété, de la réguler efficacement et de retrouver un apaisement durable dans son quotidien.