Thérapie individuelle à Alès
Un espace bienveillant pour prendre du recul,
comprendre vos émotions et avancer à votre rythme
grâce à la thérapie individuelle à Alès.
A qui s'adresse cet accompagnement ?
Vous sentez-vous bloqué(e), dépassé(e) par vos émotions ou en quête de sens dans votre vie ?
La vie nous confronte parfois à des épreuves, des doutes ou des blocages intérieurs qui nous empêchent d’avancer sereinement.
Peut-être ressentez-vous un mal-être persistant, une fatigue émotionnelle ou une perte de repères sans savoir comment vous en libérer.
Vous êtes peut-être dans l’une de ces situations ?
- Un stress intense qui affecte votre quotidien et votre bien-être, sans raison particulière.
- Une anxiété persistante, qui peut surgir à tous moments, avec des pensées envahissantes qui vous paralysent.
- Des émotions difficiles à gérer, comme la colère, la tristesse ou la culpabilité
- Un manque de confiance en soi, qui vous empêche d’oser et de vous affirmer.
- Des blessures du passé (chocs émotionnels, traumatismes) qui continuent d’influencer votre présent, et qui vous empêche d’avancer.
- Un sentiment de vide ou de perte de sens, comme si quelque chose manquait à votre vie, mais sans vraiment trouver de réponses
Ce que vous avez déjà essayé sans succès ?
Essayer de tout gérer seul(e), vous avez l’habitude de fonctionner comme ça, et en espérant que le temps arrangera les choses.
Lire des livres de développement personnel, sur les conseils d’ami(e)s pour qui ça a fonctionné, mais vous ne parvenez pas à appliquer les conseils.
Mettre un masque social, en cachant votre mal-être à votre entourage, en faisant comme si tout allait bien
Repousser le moment de demander de l’aide, ce n’est pas dans vos habitudes de vous faire aider, et la peur de ne pas être compris(e), ou jugé(e).
Ma méthode / Mon approche
En tant que Psychopraticienne spécialisée en Thérapie Individuelle à Alès , je vous accompagne dans un cadre bienveillant, sécurisant et confidentiel pour vous aider à vous découvrir, et découvrir la manière dont vous fonctionner, de vous reconnecter à vous-même, et vous permettre de dépasser vos croyances limitantes.
Chaque personne est unique, mon approche et mon accompagnement s’adapte à votre histoire et à votre singularité, ainsi qu’à votre rythme et vos besoins spécifiques.
Comment la thérapie individuelle peut vous aider ?
- Mieux gérer le stress et l’anxiété, en identifiant les sources qui génèrent ce stress et cette anxiété, et en mettant en place des outils pour apaiser votre esprit.
- Libérer les émotions bloquées, en travaillant sur la signification des émotions présentes, en les transformant en une énergie positive pour retrouver un équilibre intérieur.
- Améliorer la confiance en soi, en renforçant le positif, en travaillant sur vos valeurs, et vos qualités, pour oser être pleinement vous-même.
- Surmonter les blessures du passé, en les identifiant, en les nommant, et comprendre pourquoi elles ont eues lieues, pour avancer vers une vie plus épanouie.
- Se reconnecter à ses besoins profonds, en vivant dans l’instant présent, pour retrouver un esprit libéré et se remotiver.
Comment se déroule un accompagnement ?
✔️ Un premier rendez-vous (l’anamnèse) pour me parler de votre parcours et vos attentes.
✔️ Des séances adaptées à votre rythme, un accompagnement en thérapie nécessite un suivi régulier pour obtenir des résultats, il se sera donc adapté à vos besoins et votre évolution.
✔️ Un espace de parole libre et sans jugement, l’espace thérapeutique est un lieu où vous pourrez déposer : vos peurs, vos craintes, vos doutes, et parler de vos émotions en toute liberté.
C’est un espace sécurisé, avec un cadre qui vous permettra de vous sentir à la fois libre, et soutenue tout au long de nos échanges. Il vous sera plus aisé de mettre en place des nouveaux comportements qui seront bénéfiques pour votre bien être.
✔️ Des outils concrets et personnalisés, grâce aux différents outils comme la sophrologie, l’hypnose ou la Gestalt thérapie, je pourrais vous accompagner en vous proposant des techniques particulières et efficaces (mise en situation thérapeutique, relaxation, hypnose, sophrologie…).
Déroulement d’une séance :
Lieu : Cabinet 35 B Rue Jean Julien Trélis 30100 Alès (ou en visio si besoin)
Durée des séances : 1h
Fréquence : à définir selon vos besoins
Supports : exercices pratiques, audios de relaxation, fiches d’accompagnement en fonction de vos besoins
Investissez dans votre couple dès aujourd’hui :
Tarif : 60 € pour une séance de 1h en individuel,
Questions fréquentes
Qu’est-ce qu’une thérapie individuelle ?
Une Thérapie Individuelle à Alès est un accompagnement basé sur la confiance et la bienveillance, qui respecte vos besoins.
Des méthodes éprouvées, et reconnues, pour transformer durablement votre relation à vous-même.
Un travail en profondeur, qui va éliminer les croyances limitantes et les aprioris que vous avez pu avoir.
Un travail d’équipe, qui est coconstruit entre le client et le thérapeute pour former une alliance, et qui ne se limite pas seulement à un simple échange verbal.
Quelle thérapie peut m’aider à me sentir mieux ?
Si vous traversez une période de mal-être, de fatigue émotionnelle ou de stress, la thérapie individuelle à Alès peut être une réponse adaptée.
Elle vous permet de parler librement de ce que vous ressentez, de mieux comprendre vos réactions, et d’avancer à votre rythme vers un mieux-être durable.
Grâce à une approche intégrative alliant écoute, hypnose, sophrologie et Gestalt, cette thérapie vous aide à retrouver un équilibre intérieur et à mobiliser vos ressources personnelles pour aller mieux.