Thérapie Gestalt à Alès
Un accompagnement sensible et respectueux pour vous aider
à sortir des schémas répétitifs
et faire émerger ce qui a du sens pour vous.
A qui s'adresse cet accompagnement ?
Vous ressentez des blocages émotionnels ou relationnels qui vous empêchent d’avancer sereinement ?
La vie est parfois marquée par des tensions intérieures, des schémas répétitifs ou des émotions difficiles à comprendre et à gérer.
Peut-être ressentez-vous une frustration grandissante, un manque d’épanouissement personnel ou des difficultés relationnelles qui affectent votre bien-être ?
Vous êtes peut-être dans l’une de ces situations ?
- Un sentiment de mal-être diffus, sans en comprendre réellement l’origine,
- Des difficultés relationnelles dans votre vie personnelle ou professionnelle,
- Une impression de répéter les mêmes erreurs sans parvenir à les surmonter,
- Une perte de sens ou une difficulté à prendre des décisions importantes,
- Des émotions refoulées qui ressurgissent sous forme de stress, d’angoisse ou de colère.
Ce que vous avez déjà essayé sans succès ?
Tenter de rationaliser votre mal-être sans que cela change vraiment votre ressenti,
Lire des livres de développement personnel sans réussir à appliquer les conseils,
Faire des efforts pour vous adapter aux autres au détriment de vos propres besoins,
Rechercher des solutions extérieures sans explorer ce qui se joue en vous.
Ma méthode / Mon approche
La Gestalt-thérapie est une approche thérapeutique qui permet de mieux comprendre comment vous interagissez avec votre environnement et d’identifier les mécanismes inconscients (de résistances) qui influencent vos choix et vos émotions.
Les contraintes existentielles sont aussi des barrières qui nous empêchent très souvent de nous épanouir, ou de vivre notre vie plus sereinement (solitude, la finitude, la perfection, la quette de sens de la vie, le rapport au temps…)
Le travail en Thérapie Gestalt, se faire en vous reconnectant à l’instant présent, vous développez une meilleure conscience de vous-même et une capacité accrue à répondre à vos besoins de manière équilibrée.
Comment la Gestalt-thérapie peut vous aider ?
- Prendre conscience des schémas qui limitent votre épanouissement personnel, pour améliorer votre état psychique et physique
- Développer une relation plus authentique avec vous-même et avec les autres
- Gérer plus efficacement le stress et les émotions difficiles, en repérant les mécanismes de défenses que vous utilisez pour vous protéger
- Renforcer votre capacité à faire des choix alignés avec vos aspirations profondes, et en ayant un regard neuf sur le monde extérieur et son environnement
- Sortir d’une posture d’adaptation excessive et apprendre à affirmer vos besoins, en mettant en place des ajustements créateurs positifs
- Évoluer dans votre vie, en étant responsable et autonome et en donnant du sens à ce que vous voulez faire.
Comment se déroule un accompagnement ?
Un premier rendez-vous qui permet :
- De se rencontrer, afin d’établir un premier contact et de me parler de votre problématique. Nous prendrons 2 ou 3 séances pour décider si nous pouvons travaillons ensemble et pour poser le cadre thérapeutique,
- De faire le point sur votre situation et vos attentes
Des séances où vous pourrez parler librement, sans être jugé, tout en étant écouté et soutenu par ma posture de Psychopraticienne, en partageant vos ressentis tout en étant dans l’exploration de vos expériences vécues
Une approche basée sur un travail de co-création entre le client et le thérapeute, où le dialogue permet de mettre en conscience des mécanismes de résistances, ainsi que des croyances limitantes qui ne sont plus favorables à votre épanouissement
n cadre dans la confidentialité et la bienveillance, qui favorise une transformation progressive et durable
Déroulement d’une séance :
Lieu : Cabinet 35 B Rue Jean Julien Trélis 30100 Alès (ou en visio si besoin)
Durée des séances : 1h
Fréquence : à définir selon vos besoins
Supports : exercices pratiques, audios de relaxation, fiches d’accompagnement en fonction de vos besoins
Investissez dans votre couple dès aujourd’hui :
Tarif : 60 € pour une séance de 1h en individuel,
Questions fréquentes
Pourquoi choisir cet accompagnement ?
La Thérapie Gestalt, et un accompagnement de la personne basée sur’’ l’ici et maintenant’’, et sur le’’comment’’ cela vient nous connecter à nos ressenti
Un travail qui réhabilite dans sa globalité les ressentis existentiels, sensitifs, et corporels
Une thérapie qui fait partie des thérapies humanistes, relationnelles, existentielles, et phénoménologiques.
Une méthode qui favorise un changement durable et permet à chacun, d’identifier sa manière d’être au monde
La Thérapie Gestalt permet à chaque individu de tendre vers une autonomie, une responsabilité, tout en se réconciliant avec son être, et en tenant compte du milieu dans lequel évolue la personne.
Quels sont les bienfaits de la Thérapie Gestalt ?
La Thérapie Gestalt à Alès est particulièrement conseillée dans les périodes de transition ou de crise (deuil, séparation, perte de sens).
Elle permet d’explorer ses ressentis et de mieux comprendre ses réactions face aux événements.
Des études montrent qu’elle favorise le développement du sentiment d’auto-efficacité, ce qui aide à mobiliser ses ressources intérieures pour se reconstruire et reprendre sa vie en main.